Zdrowe i zadbane skórki wokół paznokci są nieodłącznym elementem pięknych dłoni. Niestety w codziennym pośpiechu i natłoku obowiązków często zapominamy o prawidłowej pielęgnacji tej wrażliwej części ciała. Tymczasem niewielkim, regularnym zabiegom pielęgnacyjnym można zapobiec wielu problemom ze skórkami i zapewnić im zdrowy wygląd oraz komfort.
Poznaj najważniejsze zasady, dzięki którym skórki wokół paznokci będą wyglądały zdrowo i atrakcyjnie. Dowiedz się, jak regularnie usuwać zrogowaciały naskórek, natłuszczać i nawilżać skórki, chronić je przed urazami i jak pielęgnować przy wrastających paznokciach. Przeczytaj też o żywieniowym wsparciu kondycji skórek i profilaktyce problemów.
Usuwanie zrogowaciałej skórki
Narzędzia do usuwania skórki
Do delikatnego złuszczania zrogowaciałego naskórka przy paznokciach najlepiej używać specjalnych pilników z drobnoziarnistą powierzchnią lub tarki. Można też sięgnąć po pilniki jednorazowe ze szkła lub papieru ściernego. Unikaj metalowych pilników, które mogą uszkodzić płytkę paznokcia.
Delikatne złuszczanie skórki
Skórki powinny być złuszczane bardzo delikatnie, bez nadmiernego dociskania. Pamiętaj, że zbyt intensywne złuszczanie prowadzi do podrażnień i mikrouszkodzeń. Po złuszczeniu skórka powinna być gładka, ale nie zaczerwieniona.
Nawilżanie skórek przed złuszczaniem
Aby ułatwić złuszczanie i zminimalizować ryzyko urazu skórek, na 10-15 minut przed zabiegiem warto namoczyć dłonie w letniej wodzie z dodatkiem olejku. Sprawi to, że naskórek zmięknie i łatwiej go będzie usunąć.
Nawilżanie i natłuszczanie skórek
Olejki i balsamy do skórek
Codzienna pielęgnacja skórek wymaga ich systematycznego nawilżania i natłuszczania. Sięgaj po preparaty zawierające olejki roślinne, masło shea, wosk pszczeli i glicerynę. Szczególnie poleca się olejek jojoba, migdałowy i z pestek winogron.
Masaż skórek przy paznokciach
Po umyciu rąk nanieś olejek lub balsam na skórki i wykonuj masaż okrężnymi ruchami przez kilka minut. To zwiększy ukrwienie i dotlenienie skórek, pobudzając ich regenerację.
Okłady z masłem shea lub oliwą
Na bardzo wysuszone i popękane skórki stosuj okłady z oliwy z oliwek lub masła shea. Owijaj palce na 10-15 minut gazikiem nasączonym tymi tłuszczami, a następnie delikatnie zetrzyj nadmiar.
Ochrona skórek przed urazami
Unikanie obgryzania i zdzierania skórek
Nie obgryzaj ani nie zdzieraj skórek wokół paznokci, ponieważ prowadzi to do ich otarcia, stanów zapalnych i powstawania ranek. Sięgnij po zdrowsze alternatywy dla obgryzania, np. gumę do żucia.
Opatrywanie pościeranych miejsc
Jeśli dojdzie do pościerania skórki, zabezpiecz to miejsce plastrem lub gazikiem nasączonym preparatem łagodzącym. Przyspieszy to gojenie i ochroni przed infekcją.
Noś rękawiczki podczas prac domowych
Wykonując prace domowe i ogrodowe np. sprzątanie lub prace w ziemi, noś bawełniane rękawiczki. Ograniczą one kontakt skórek z detergentami i ziarnami piasku, które mogą je podrażnić.
Pielęgnacja skórek przy wrastających paznokciach
Regularne obcinanie paznokci
Przy skłonności do wrastania paznokci, obcinaj je prosto, nie za krótko. Pozostaw wyrastający biały brzeżyk, który ochroni przed wrastaniem płytki w skórki.
Podważanie skórki przy wrastającym paznokciu
Jeśli paznokieć zaczyna wrastać, ostrożnie podważ skórkę przy jego brzegu, np. wykałaczką. Umożliwi to paznokciowi prawidłowe wyrastanie i odciąży skórkę.
Konsultacja z podologiem przy problemie
Gdy wrastanie paznokci staje się dotkliwe i powoduje stany zapalne, skorzystaj z pomocy podologa. Specjalista oceni problem i zastosuje odpowiednie leczenie.
Żywieniowe wsparcie zdrowia skórek
Witaminy A, E i biotyna
Spożywaj produkty bogate w witaminy A, E i biotynę (H), które poprawiają kondycję skórek i paznokci. Sięgaj zwłaszcza po marchew, szpinak i orzechy.
Nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6
W diecie uwzględniaj oleje roślinne, orzechy, nasiona i tłuste ryby, dostarczające nienasyconych kwasów Omega-3 i Omega-6. Wspierają one elastyczność skórek.
Nawadnianie organizmu od wewnątrz
Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, najlepiej niegazowanej. Odpowiednie nawodnienie zapewnia skórkom dobrą kondycję i sprężystość.
Profilaktyka problemów ze skórkami
Codzienna pielęgnacja skórek
Poświęcaj skórkom kilka minut dziennie, regularnie je złuszczając, nawilżając i natłuszczając. To najlepsza profilaktyka problemów, takich jak przesuszenie czy pęknięcia.
Kontrolowanie stanu skórek
Obserwuj skórki wokół paznokci i zwracaj uwagę na niepokojące objawy, jak zaczerwienienie, obrzęk czy bolesność. Pozwoli to wcześnie zareagować na ewentualne problemy.
Reagowanie na pierwsze niepokojące objawy
Nie lekceważ pierwszych symptomów kłopotów ze skórkami, takich jak pieczenie, pękanie czy stany zapalne. Konsultuj je z dermatologiem, aby nie dopuścić do rozwoju poważniejszych schorzeń.
Podsumowanie
Regularna pielęgnacja skórek wokół paznokci jest kluczem do ich dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Procedury takie jak złuszczanie, nawilżanie i natłuszczanie skórek, ochrona przed urazami oraz kontrola ich stanu, pozwolą uniknąć wielu problemów. Warto też wspomóc kondycję skórek odpowiednią dietą i suplementacją. Zadbane skórki to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim komfortu i zdrowia naszych dłoni.
Tagi
Udostępnij artykuł
